تقترب عطلة نوروز الطويلة ، ومن أهم النقاط خلال هذه الأيام اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجسم . لكن كثير من الناس ينسون نظامهم الغذائي الصحي والمتوازن وعادات الأكل الصحيحة أثناء الإجازات والسفر والمرح. على الرغم من أن العطلات هي وقت للسفر والاحتفال والاحتفال واستضافة الأقارب والمعارف ، وبالطبع الذهاب إلى المطاعم ، خاصة عند السفر ، في معظم الحالات ، عدم المبالغة في استهلاك الحلويات والوجبات الخفيفة والأطعمة الدسمة والوجبات السريعة لا يؤخذ بجد. ابق معنا ، لقد أعددنا لك معلومات شيقة عن التغذية أثناء السفر ونخبرك أنه باتباع 14 نصيحة بسيطة ، يمكنك الالتزام بنظامك الغذائي وتناول طعام صحي ومتوازن أثناء السفر . 1. استمتع بالمرح والتسلية لتقليل الشهية وفقًا للبحث الذي أجرته الدكتورة